最好的冥想应用程序,以帮助您冷静下来

在我看来,我们在意识增加时代。鼓励冥想,瑜伽是一个普遍的实践,心灵是一个流行语。大部分人口被调整为让你的思想对你的幸福至关重要。然而,首先,它也似乎有点烦人,特别是如果你是初学者。 

你可能会发现自己在思考,“我应该什么时候找到这件事?”或者“我仍然有多长时间?”具有讽刺意味的是,调度时间来冥想可以是压力的源泉。但从长远来看,你买不起 不是 安排它。花在和你的思想中坐在一起度过的时间可以真正让你的一天余下更顺利地运行,但进入事情的摇摆肯定会令人生畏。为了使整个过程更轻松,帮助您开发冥想肌肉,已经创建了许多有用的应用程序来指导您。

你有多少次在你的一天中间,经历了突然的回合压力–也许由于一百万次紧急电子邮件,一次到达,一个遗忘的截止日期,坏消息,或者看似无缘无故?它发生在我们最好的,这不是一种有趣的感觉。然而,即使是一个快速的冥想或思想实践也可以让你回到轨道上,并帮助你争夺当天发生的这些压力或压力的压力。这里有一些我最喜欢的冥想和思想应用程序现在下载,以提高你的心理健康,开始感觉更好。

冷静的

这个应用程序最近得到了很多新闻,并且有充分的理由。您可以选择一个专注于您特别需要帮助的冥想–无论是压力,自尊,还是重点关注。冥想范围三分钟到25分,甚至有7天系列或21天的习惯建设计划。我喜欢在许多会话中有一个放松的背景噪音。此应用程序是免费的,尽管有应用程序购买,您必须访问某些程序。

前空间

冥想块的另一个受欢迎的孩子,这个应用程序有数百个会议,这些次会议范围从经典的冥想到迷你会议到与身体运动或关系指导相结合的程序。他们使用动画来分解冥想科学,甚至有孩子的计划。该人每月的订阅费为7.99美元至12.99美元。

停止,呼吸& Think

凭借自我解释的名称,这个应用程序促进了自我入住,并承认目前的感受。然后,他们建议基于您的回复的几个引导冥想。它真的有助于瞄准你所感受的情绪,并将目前国家变成更积极的情绪。

incape.

incape.实际上是在纽约的冥想工作室,现在您可以在口袋里携带禅宗氛围。这对于初学者和高级用户来说非常棒,并且建立在保持冥想的概念上。

我希望下载其中一个应用程序有助于您上传更加积极的氛围,并在日常生活中感觉更平静并以中心为中心。甚至每天五分钟可以使世界变得差异!

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