我最喜欢的锻炼套装&健身动机提示

有些关于两个碎片的东西,这只是让你觉得你整个生活在一起。无论是睡衣套装,内衣,夏季服装,还是在这种情况下 锻炼集,协调因素立即让您感觉像是提前几个月征税或始终有额外卫生棉条的那种人。无论你是现实生活中的那个女孩还是远离它,匹配健身齿轮都没有秘密推动你的动机更多。它就像你在裤子出来时,即使只是为了纯粹的方式,突然觉得你可以给出亿万富翁的商业建议。你打扮成件,你感受到了部分。

我的猜测是我们都需要额外的推动,以便在此刻获得那些俯卧撑。我一直很虔诚地了解我的汗水会议,但我承认,这是更难以这样做的。我想分享一些时尚的锻炼集,有助于激励你坚持这个健身制度,当然让你在做时看起来很好。我创造了一个 可爱的锻炼集 我的购物清单 亚马逊店面 如果您更喜欢以这种方式检查它们。

如果你在努力让自己脱离沙发或在危机中失去了你的莫霍,我也想和你们分享一些提示。

设置“最小值”的移动时间 

我们觉得从入门开始被阻止,因为我们认为我们必须在蝙蝠中成为Jillian Michaels。如果你没有一直努力解决,那么每天都会努力承诺一个小时的高度,而不会有一些抗性的感情(当你错过一天时)。相反,给自己一个超级容易的目标来击中。即使它只是每天做一个五分钟的锻炼视频,或者每周三次步行三次,你将更有可能跟进并开始将自己视为一个符合自己承诺的人。如果你习惯于锻炼,也许你每周犯下四分钟的锻炼。只需确保为您提供服务!您可能会开始期待这种短暂的锻炼,并使您的“光明最小”时间常用。

早期搬家

我建议在早上的第一件事或至少在午餐时间之前定期锻炼时间。你锻炼锻炼的时间越长,找不到你不要这样做的借口更容易!将它放在早上的日历上,并尝试每天保持这一致。

把你的衣服放出来

获得一些锻炼装备,让你的屁股看起来很可爱,并在睡觉前在你的梳妆台或夜表上设置它。这样,它提醒你对自己的承诺,你可以轻松地把它放在汗水上。你让自己更容易让事情变得更容易。

选择一个真的喜欢的锻炼

请记住,锻炼应该是一个有趣的释放和庆祝你的身体不能惩罚!如果您想跳舞,请在线尝试在线Zumba课程或在线观看舞蹈教程。如果您喜欢练习,请做普拉提或瑜伽。如果你喜欢较低的影响运动,只需悠久,悠闲地散步,听听音乐。让自己为自己而乐趣,你想要取消。我个人刚买了一辆Peloton自行车,我很兴奋,因为我喜欢骑自行车的匆忙。是的,你可以兴奋锻炼!

我希望这篇文章有助于你找到你的梦想锻炼集和动力来移动。住在家,保持健康,并在那些健康目标后留下来。干杯!

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