适应性饮料配方促进了你的情绪和缓解压力

这是官方的。我正在变成一位药水女士。真的,这篇文章是准许考虑万圣节就在拐角处,骷髅从我的栏杆悬挂,我在厨房里鞭打了我的维生素大锅中的青春酏剂。我在毫无歉意地痴迷于补充剂,我现在一直把它们加入我的日常饮食中。如果您不熟悉该概念,则Adaptogens是来自植物的天然草药,有助于调节您的肾上腺系统,即管理激素和调节压力的系统。我发现消耗各种各样的补充剂都有助于提高我的心情,让我感觉更加平衡。我以粉末形式购买它们,并将它们混合成饮料,因为它似乎是定期消费它们的最简单方法。今天,我想分享一些食谱,我一直为自己持续作用,这是绝对的生命储蓄者。因此,无需进一步的ADO,这里有四种适应性饮料配方,可以帮助您治愈您的生活,或者更确切地说,使您的一天能够更好地让您的一天。我将它们链接在我的IG故事上,如果您愿意在那里访问它们,请在我的亚马逊店面上放一些。

蓝色拿铁

这种配方非常棒,因为压力和焦虑缓解。它还有助于提高您的心情,提高能量水平,保护免疫系统。蝴蝶豌豆含有抗氧化剂,每种适应因都能平衡你的激素,以便您可以将这一天作为您的最佳版本。

食谱:

  • 1杯坚果牛奶 
  • 1茶匙蓝螺旋藻
  • ½ 茶匙蝴蝶豌豆
  • ½ 茶匙Maca粉
  • ½  teaspoon tocos
  • ½  teaspoon ashwaganda

将所有成分混合在一起并享受。

木炭拿铁咖啡 

无论您是令人难度的夜晚,还有后悔的最后一杯葡萄酒还是只是感觉就像你需要排毒,那么木炭拿铁也是梦想的混合物。在外出饮酒之前不要试图喝它。内部享受第二天享受此食谱,并在进食后1小时内消耗1小时。

食谱:

  • – 1 cup nut milk
  • –1 TSP激活的木炭
  • –1茶匙香草提取物
  • –1/2茶匙神可粉(可选)
  • –1茶匙生蜂蜜或枫糖浆 

将所有成分放在搅拌机中并混合!我的维生素让牛奶漂亮而泡沫,我个人的爱。饮料有很大的味道,你真的没有注意到木炭,因为它是无味的。

抹茶拿铁盖

这种绿色的匹配饮料给你一个精神上的选择我,所以如果你不是早上的人,这就是你的果酱。雷希基非常适合平衡你的心情和帮助你的重点。我实际上更愿意为自己在午间为自己制作这个,因为这是我开始崩溃的时候,这有助于我重新调整和集中。

食谱:

  • – 1 tsp matcha powder
  • –1汤匙椰子黄油
  • –1/4 TSP造型肉桂
  • –1 TSP Mucuna Pruriens
  • – 1 tsp reishi
  • 10盎司的温水(不是沸腾,你不’想杀死营养素)

混合搅拌机中的所有成分,享受!  

情绪提升冰咖啡

我喜欢这种能量和情绪助推器的食谱。我加入抗衰老和富含钙的珍珠粉,使其为改善皮肤,头发和钉子健康而美妙。 Mucuna具有抗炎性质,有助于提高能量。

食谱:

  • 1/2杯冷煮咖啡
  • 1/2杯杏仁牛奶
  • 1/8茶匙珍珠粉
  • 1/8茶匙Mucuna普鲁斯
  • 捏ashwagandha.

将所有成分放在搅拌机中。倒在冰上,享受! 

如果您有兴趣了解更多关于Adaptogens的信息,我强烈推荐这一点 超级粉末 书或您可以退房 这个帖子 一般概述。如果您尝试上述任何食谱,请让我知道您在评论中的想法! 

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