5个早晨的女性习惯

我会说我是早上的人。回来后,当STC是一名女性的操作时,我会在凌晨5点左右开始睡觉,煮一些咖啡,并开始计划在太阳甚至升起之前。我一直觉得我开始我早上的方式在一天中剩下的时间内设置了基调,对我的生产力水平产生了重大影响。 那么你是不是妈妈,女孩老板,年轻的专业人​​士,或在中间的某个地方,我以为我们会谈论典型的成功女性的早晨习惯。这样我们都可以弄清楚如何早点起床,并在坐在办公桌前感到刷新并完成。

练习心灵

通常跑世界的女性正在做 很多 东西,这可能导致思想以高速公路上的汽车思考。从过度思考中战斗压力的一种方法是在你醒来时早上练习谨慎。您可以冥想几分钟或只是躺在床上,并思考事情的方式。从入心开始,感谢您的欲望,对其他成功进入您的生活将有助于您每天开始具有正确的心态。在你可以在那里粉碎并粉碎它之前,你必须让你的思想。

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整理你的床

杂乱的空间可以引起压力并导致杂乱的心灵。早上让你的床是你正在运行这一天的第一个标志,它没有运行你。 整理你的床 也是海军上将威廉·麦克拉夫的民众书籍的标题。他谈到了如何简单的事情,因为你的床加强了生活中的小事是重要的,并且激励你在全天继续完成小任务。

吃好吃的早餐

这一天中最重要的一餐是陈旧的短语,但这是真的。你的早晨用餐燃烧你的身体并提供你的第一个能源。如果你不吃早餐,或者你吃一个马克风,你不太可能进入你的一天,感觉强壮和能力。早早醒来,以准备好像燕麦片的东西,用水果,煎蛋蛋糕,蔬菜,或鳄梨吐司。在喝咖啡之前喝一杯水。 

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动起来

符合你的一天可能很棘手,但至少在早上开始移动的人会收获早期开始的奖励。早上锻炼帮助你坚持常规,晚上睡得更好。你也得到了你的血液流动,心脏抽水和内啡肽流动。甚至在20分钟的运动之后,你的新陈代谢踢球杆在白天帮助燃烧更多的卡路里。当然,这是清除主意的好方法。如果您没有时间将其放在健身房,您可以简单地在家里推出一些太阳致敬或抓住咖啡,然后快速散步。

记下你的目标

在您有行动方案时,更容易解决这一天。写下当天的优先事项,以便你最终没有忘记任何重要的东西。不要通过写下你想要做的每一件事,但是保持你的列表限制为两个或三个关键优先事项。你会更加富有成效,避免压倒,并为意外留下一些填充物。

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如果你绝对不是一个早晨的人,那并不意味着你永远不会。通过将闹钟设置为早期的15分钟,并在上述实践之一中开始。当您的身体调整时,您可以更早地唤醒另外十五分钟等。不要忘记在一个体面的时间上睡觉,并始终专注于上午的积极思考。

我希望你能享受挤奶早晨的这些提示。为建立良好的习惯而欢呼!

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2 Comments
  • 考特尼
    2018年2月20日

    这些是我希望我早上可以做的事情。我必须在7:15上学,我总是抓住东西并走。我可以戴上床。一世’LL必须开始这样做。
    http://sugarcoatedbears.blogspot.com/

  • Alli.
    2018年2月23日

    这是一个精彩的提醒!我每天早上都开始做瑜伽,而且它’太棒了。在达到咖啡之前享受温暖的柠檬水并开始我非常忙碌的一天,我还增加了安静的时间来思考我的一天。自年初以来,我一直在它,它有所作为。

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