简单&健康的冰沙食谱,开始你的早晨

1月是健康意识的月份,并唤醒了健康。在一年中的这个时候,健身房停车场倾向于填满,锻炼齿轮搬到商店的前面,电视上的饮食计划有三倍。就个人而言,我认为健康的变化从像自我谈话这样的小事开始,出现在早晨的训练(即使他们只是十分钟),你早餐吃了什么。我最近一直在心情尝试一些新的食谱。我想分享5个容易健康的冰沙食谱,你可以在早晨融合,让你的一天开始右脚。如果你’一直在寻找一些额外的动机来踢你的健康,也许是,只许你会在生产过道中找到它。

简单&健康的冰沙食谱,开始你的早晨

菠菜冰沙

食谱来自良好的家务

从你的一天开始,用一杯绿叶蔬菜是营养成分的完美方式,并从蝙蝠脱离你的能量。这个配方在芒果和菠萝中混合,以平衡口味。

三重浆果冰沙

来自delish的食谱

蓝莓,覆盆子和黑莓是用抗氧化剂和维生素的堵塞,您的身体对最终的活力需求。投入一些希腊酸奶,坚果牛奶和香蕉。而且你自己自己一个强大的超级冰沙。

脂肪燃烧冰沙

来自简单的绿色冰沙的食谱

如果你真的希望踢你的新陈代谢和烧伤脂肪,那么这种混合物会混合大量的蔬菜,臭名昭着的健康食品,如绿茶,葡萄柚和辣椒。

Superfruit冰沙

来自delish的食谱

因为这么多原因,我喜欢Chia Seeds(在这里阅读他们)。这种食谱将它们与樱桃,猕猴桃和杏仁牛奶混合,以便激励精英如此令人满意。

花生酱Maca冰沙

来自幸福罗勒的食谱

Adaptogens是一种梦幻般的方式,可以为您的早晨餐添加一些额外的情绪提升品质。这种冰沙将香蕉,坚果牛奶和花生酱与我最喜欢的Adaptogens,Maca相结合,创造出一种蛋白质包装的禅宗灵感饮品。这是锻炼后的伟大。

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