5个蓝色螺旋藻食谱

是时候为您的饮食添加一些额外的颜色了。上周我谈到了博客上的适应蛋白,今天我想分享一些食谱,你可以用我最常使用的一个粉末制作: 蓝螺旋藻。 Blue Spirulina(Phycocyanin)来自于池塘和湖泊的蓝绿藻。天然超级食品富含蛋白质,维生素和抗氧化剂。它具有丰富的营养益处。它可以帮助提高您的能量水平和新陈代谢,支持健康的免疫系统,并改善您的消化和肠道健康。它还增加了你的心理清晰度,有助于平衡激素,导致更好的心情!虽然它有点贵,但受益于我看来的价格标签。此外,它很容易加入您在白天已经消耗的食物中的食物,使它们更加营养,并为您的盘子添加了充满活力的颜色。所以没有进一步的ADO,这里有三个食谱,你可以使用蓝色螺旋藻。


蓝螺旋藻燕麦粥

混合一碗燕麦片并加入一茶匙蓝螺旋藻粉。顶部有枸杞浆果,香蕉切片,草莓,核桃,椰子,chia种子和蜂蜜毛毛雨,为蛋白质丰富,营养包装早餐。

蓝色圆滑的人碗

食谱中 Unicorn Superfoods.

混合3个冷冻香蕉,1/2茶匙蓝螺旋藻粉,1汤匙植物蛋白粉,以及搅拌器的牙线飞溅,为健康的冰沙。顶部有您最喜欢的水果,种子和坚果,如猕猴桃,奇瓦种子,核桃和浆果。

蓝色螺旋藻拿铁

食谱中 防弹

在低温下加热1½杯椰奶。当牛奶温暖时,将其倒入一个玻璃碗中,逐渐混合在蓝螺旋藻的½茶匙。如果混合物克隆,则缓慢加入更多的牛奶和螺旋藻。将混合物倒入搅拌机和1汤匙椰子黄油,1汤匙脑辛烷值油和茶匙肉桂汤。融合直到混合得很好。如果您想要您也可以添加一汤匙 胶原蛋白肽 混合并再次混合。服务和享受。

蓝螺旋藻煎饼

食谱中 Unicorn Superfoods.

结合1杯自我升起的面粉和1茶匙蓝螺旋藻在碗里。将一个小香蕉捣碎成混合。然后加入¼杯杏仁牛奶,1汤匙小苏打,2汤匙糖免费枫糖浆,以及一块香草,并混合直到光滑。将一点椰子油放入中等热量的锅中。然后在煎饼上的气泡形式时加入击球手并翻转。顶部有水果和服务。

蓝色香蕉妮泌克

食谱中 Unicorn Superfoods.

捣碎4份成熟的香蕉,2汤匙水,½茶匙香草,1茶匙蓝螺旋藻和1汤匙蜂蜜。冻结几个小时,搅拌多次。为健康,甜食服务。

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1 Comment
  • fortuu keto支持
    2020年8月21日

    这些食谱很棒!一世’当我仍然没有时,我一定肯定会尝试这些’试过螺旋藻。非常感谢发布!

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